비타민d 부족 질병1 비타민D 부족증상 과다 방지 방법 비타민 D는 뼈 건강, 면역력, 신경계 기능, 정신 건강에 중요한 영향을 미치는 필수 영양소입니다. 그런데 현대인들은 햇빛 노출 부족, 식습관 문제 등으로 인해 비타민 D 결핍을 겪기 쉽습니다. 반면, 무분별한 보충제 섭취로 인해 비타민 D 과다증이 발생할 수도 있는데요. 비타민 D가 부족하면 어떤 증상이 나타날까요? 또, 과다 섭취 시에는 어떤 문제가 생길까요?오늘은 비타민 D 부족과 과다의 증상, 원인, 예방법을 알아보겠습니다. 1. 비타민 D 부족 증상비타민 D가 부족하면 여러 가지 건강 문제가 발생할 수 있습니다.(1) 뼈 건강 악화 🦴 비타민 D는 칼슘과 인의 흡수를 돕기 때문에 부족하면 뼈가 약해지고 골절 위험이 높아집니다.✅ 골다공증 & 골연화증: 뼈가 약해지고 쉽게 부러질 수 있음✅ .. 2025. 2. 26. 이전 1 다음
