라면1 혈당스파이크 뜻 원인 그리고 방지 방법 우리가 좋아하는 음식, 우리 몸에는 괜찮을까? 떡볶이, 떡, 라면 같은 음식은 한국인들에게 익숙한 간식이자 주식입니다. 하지만 이런 음식들이 혈당 스파이크를 유발한다는 사실, 알고 계셨나요?혈당 스파이크(혈당 급등)는 혈당 수치가 짧은 시간 내에 급격히 상승했다가 다시 떨어지는 현상을 의미합니다. 이 과정이 반복되면 당뇨병, 비만, 심혈관 질환 등의 위험이 커질 수 있습니다. 오늘은 단당류가 많은 음식(떡볶이, 떡, 라면 등)이 혈당에 미치는 영향과 혈당 스파이크를 막는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 단당류(정제 탄수화물)란?📌 단당류란 무엇인가?단당류는 우리 몸이 빠르게 흡수하는 탄수화물로, 섭취 후 즉각적인 혈당 상승을 유발합니다.단당류가 많이 함유된 음식은 짧은 시간 내에 혈당을 .. 2025. 2. 25. 이전 1 다음
